FÖRETAGSYOGA

Många företag lider idag av ohälsa på arbetsplatsen och personal som är sjukskriven på grund av stressrelaterade sjukdomar. Det kostar både pengar och är en stor påfrestningar för de drabbade. 

För att få bukt på detta, har många företag därför börjat satsa på friskvård på arbetsplatsen.

Problemet med de flesta svenska arbeten är att vi sitter för mycket, och när vi väl sitter så sitter vi fel. Kroppen vill ha variation av rörelser som helt enkelt inte finns i våra dagliga rutiner längre.

Yoga som friskvård

Trinity yoga erbjuder yoga som friskvård för företag. Vi kan komma till era lokaler och hålla klasser där, eller också kör vi i vår vackra studio i centrala Sundbyberg. Det går både att boka upp sig på regelbundna klasser eller ha enstaka event. Skicka mail till info@trinityyoga.se så berättar vi mer.


Effekter av yoga

Yoga har många hälsofördelar. Se lista nedan för effekter som är förknippade med ett regelbundet yogautövande.

  • Yoga är bra mot stress och stärker vår mentala styrka.
  • Yoga är mycket effektivt för att motverka stelhet, och gör dina leder rörligare.
  • Yoga leder till bättre koncentrationsförmåga och bättre humör.
  • Yoga och andra avslappningstekniker är bra för immunförsvaret.

  • Många som sysslar med Yoga känner att de får en bättre och djupare sömn vilket är avgörande för vår hälsa.

  • Yoga bygger bålens stabiliserande muskler och leder till en allmänt bättre hållning och mindre problem med ryggen.
  • Yoga har visat sig vara mycket effektivt för att lindra och förebygga smärtor i ländryggen.
  • Yoga innebär att man arbetar med att andas rätt, vilket kan göra underverk för hälsan.
  • Det har gjorts otaliga undersökningar om yogans hälsoeffekter och då inte minst på dess positiva effekt på hjärtsjukdomar.
  • Undersökningar har också visat att yoga kan användas som ett led i behandlingen mot depression.
  • Många upplever att regelbunden yoga leder till att de får bättre "kontakt" med sina kroppar. De utvecklar med tiden en större acceptans för sin kropp.

När personalen mår bra och har roligt, finns det energi att vara effektiv på jobbet..