Hatha flow

Hatha yoga är ett samlingsnamn på all form av fysisk yoga. Det finns många olika varianter av yoga och namn på specifika yogaformer men de flesta härstammar från samma gren av yogafilosofin nämligen den fysiska yogan som går ut på att göra yogapositioner, så kallade asanas.

Hatha Flow är en dynamisk yoga med positioner som går i varandra i ett flöde. När en position är klar, går man över i nästa position i en så kallad vinyasa.

Varje klass börjar med att landa in i kroppen och följs sedan av ett antal flödande positioner för att höja pulsen, få igång kroppens energier och skapa styrka. Vi börjar lugnt och stilla, står upp och flödar i mitten och stretchar på slutet för att avsluta med en lång och skön avslappning.

Klasserna är inspirerade av Virya yogans modulsystem som innebär att varje klass byggs upp med tio moduler:

  • Uppvärmning
  • Solhälsningar
  • Stående positioner
  • Balans
  • Mage och arm
  • Höftöppnande positioner
  • Bakåtböjningar
  • Framåtfällningar
  • Avslutning 
  • Savasana

Filosofi  & reflektion

Varje yogaklass innehåller något slags filosofiskt tema som kan handla om allt ifrån stora livsfrågor till vardagliga funderingar och reflektioner kring personlig utveckling. Målet med temat är att reflektera, belysa nya perspektiv samt skapa ökad medvetenhet om sina tankar och känslor och vem man är.


När: Måndagar kl 18.00


Passar dig som..

vill hinna med både dynamiska flöden, strech och styrka på en dryg timma, men samtidigt vill landa i dig själv och reflektera över livet. 

Både nybörjare och erfarna yogis välkomna. 


Lärare: Petra