Kundalini yoga - Släpp stressen, start 11/4

Välkommen på kundaliniyoga varje onsdag med start den 11:e April. Detta är en 10 veckors kurs för dig som har full fart i livet, mycket på gång samtidigt, konstant informationsflöde och en upplevelse av underliggande stress. Vi kommer att göra andningsövningar samt yogapass med fokus på att släppa stress, komma ner i varv och att ta hand om oss själva lite extra.

Syftet är att ge oss själva djup avslappning, ta hand om nervsystemet, landa i kroppen och släppa surret i hjärnan.

Yogaklassen avslutas med en längre vila samt meditation. Du kommer också att få med dig enkla tekniker som du kan använda i vardagen för att t.ex. slappna av och somna bättre.

Kundaliniyoga passar alla oavsett ålder eller tidigare erfarenheter. Du startar där du befinner dig och anpassar yogan till dina förutsättningar och behov.

Det går att boka upp sig hela kursen eller att komma på enskilda drop-in tillfällen. Vilket som passar dg bäst. 

Varmt välkomna! /Anna ♥

Länk till event på Facebook

.